| قدم لنا نصيحة طبية... | |
|
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الجمعة مايو 31, 2013 5:36 pm | |
| البطيخ لتنشيط الذهن ،،// الاكثار من تناول البطيخ في الحر يساعد على تنشيط أداء المخ فهو يحتوي على مادتان تساعدان على ذلك . كما أنه يعوض الجسم ما يفقده من عرق لاحتوائه على أملاح البوتاسيوم وفيتامين C و الكاروتين بالإضافة إلى كمية كبيرة من الماء المفيدة للكلى والبشرة وهو يمنح الجسم أقل قدر من الطاقة فيقلل الاحساس بالحر.ؤاثبفه | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الجمعة مايو 31, 2013 5:37 pm | |
| | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... السبت يونيو 01, 2013 10:53 pm | |
| قشور الموز لتطويل الشعر و تبييض البشرة غالبا ما يتم التخلص من قشرة ثمرة الموز بعد تناولها، ولكن الأمر الذي تجهله النساء أن فوائد القشرة تضاهي فوائد ثمرة الموز بذاتها، إذ بين العلماء أن قشور الموز لها دور تجميلي عظيم، إذ تعمل القشور على تبييض البشرة بعد طحنها ووضعها على الوجه، وتساعد على تقشير البشرة وإزالة آثار حب الشباب، فضلا عن كونها أداة لتطويل شعر الرأس وزيادة كثافته. كما أشارت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية إلى أن قشر الموز يحتوي على معدن الماغنيسيوم بمعدلات مرتفعة مما يساعد على تخفيف توتر الأوعية الدموية. ... في حين يستفاد من قشرة الموز في تخفيف الصداع النصفي عند وضع قشر الموز الناضج على الرأس لمدة خمس عشرة دقيقة، ومعالجة قرحة القدم والحروق والطفح الجلدي والحراري، كما يستعين أهالي جزر الباهاما بقشور الموز للتخلص من ضغط الدم المرتفع عن طريق غلي قشور الموز وشرب مائه. ومن جانب آخر أوضحت دراسة برازيلية نشرت في مجلة الجمعية الكيميائية الأميركية أن قشرة الموز المقطعة تفيد في تنقية المياه والتخلص من المعادن السامة التي يحتمل أن تتواجد فيها، إذ إنها ستساعد على التخلص من كافة السميات التي تحتويها مثل الرصاص والنحاس، وأضافت الدراسة أن قشور الموز تشتهر بقدرتها على تلميع الفضيات والأحذية الجلدية | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الأحد يونيو 02, 2013 9:12 am | |
| | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الإثنين يونيو 03, 2013 4:12 pm | |
| من فوائد الزبيب: يطبخ الزبيب بالماء حيث يشرب كملطف للسعال وإخراج البلغم، وينظف الجهاز التنفسي في حالة الالتهاب وتقطير البول .ومن فوائد ه ايضاأنه :يساعد على إزالة السموم من الجسم .مقاومة الميكروبات والفيروسات .وعلاج الروماتيزم .وأمراض الكبد والمرارة .وضغط الدم المرتفع .وعلاج السعال الجاف.والوقاية من أمراض القلب.وفيه نفع للحفظ "تقوية الذاكرة" كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم والالياف والحديد لذلك مفيد لتكوين الدم . كما نؤكد على فائدة تقوية الذاكرة و التي من الممكن لها ان تنفع ابناءنا خاصة في فترة الامتحانات | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الثلاثاء يونيو 04, 2013 9:47 am | |
| تعتبر المانجو واحدة من أغني المصادر الطبيعية بـ"البيتاكاروتين" وهى مادة مضادة للأكسدة وأيضاً مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد علي تقوية الجهاز العصبي, كما يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الثلاثاء يونيو 04, 2013 9:56 am | |
| هل تعلم أن (الفاصوليا) تكافح السرطان !! حيث تحتوي على مواد كيميائية عديدة قد تحمي خلايا الجسم من التلف الذي يمكن أن يؤدي الى الاصابة بالسرطان. في المختبر استطاع...ت هذه المواد ان تبطئ نمو خلايا الورم بل ومنعتها ايضا من افراز مواد سرطانية تسبب تدمير الخلايا المجاورة | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الخميس يونيو 06, 2013 9:58 am | |
| الحمص هو أحد نباتات الفصيلة القرنية المعروفة بمقاومتها للأمراض، وهو يقوي العظام ويسهّل عملية الهضم، كما أنه يساعد في إبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب فيزودنا بكمية لا بأس بها من فيتامين C وبنحو ضعفي كمية الحديد التي تزودنا بها قرنيات أخرى. كما يعدّ الحمص مصدرًا جيدًا للمعادن التي تشارك في بناء العظام، وهي الكالسيوم والمغنيزيوم والبوتاسيوم كما انه مدر للبول، منشط للأعصاب والمخ، مزيل للصداع، يصفي الصوت والحلق والصدر، يقتل الديدان في البطن. | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الخميس يونيو 06, 2013 10:11 am | |
| اذا قرصتك نمــــلة لا تقتلهـــــا..... بل أشكرهــــــا !!!! العديد من الناس يتعرضون لقرصة نملة هنا وهناك.. ولكنهم يقومون فوراً بقتل النملة المعتدية. ... لكن لماذا لا نقدم الشكر الجزيل للنملة عند قرصها لنا.. وخاصة إن فوائدها كثيرة.. وهذه الفوائد كالتالي : 1- قرصة النملة تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة عدد كرات الدم الحمراء مما ينعكس على نشاط الجسم وحيويته. 2- قرصة النملة تقوم بتنشيط الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ وذلك من خلال إشارات حسية تنتقل من مكان القرصة إلى الخلايا الحسية أسفل الدماغ 3- إذا تعرض الجسم إلى أكثر من قرصة فى الوقت ذاته , فإن ذلك من شأنه أن يؤدى إلى تليف الجلد وذلك لكون جميع القرصات في مكان واحد,أما إذا كانت في عدة أماكن فإن ذلك يؤدي إلى تخثر الدم. المقصود بتليف الجلد : هو أن الجلد يصبح أكثر مقاومة للبكتريا وأكثر تحملاً لدرجات الحرارة المرتفعة. المقصود بتخثر الدم : هو تكون طبقة من الدم تكون اقسى نوعاً ما من الدم العادي مما يمنح الأوعية الدموية قدرة أكثر على مقاومة السموم... وبالتالي مساعدة الكبد وتخفيف العبء عنه . 4- قرصة النملة كأفضل وسيلة للرجيم عندما تقوم النملة (الأنثى) بتوجيه قرصتها للهدف المنشود ... فإنها تفرز كمية من اللعاب الأيوني , والغريب إن هذا اللعاب يقوم بحرق جميع الدهنيات الموجودة في العضو المقروص .. {مثلا لو أن العضو المقروص هو الذراع فإن اللعاب سوف ينتشر تدريجيا في كافة الذراع وبالتالي .. سيقوم بحرق 99%من الدهنيات التي توجد بالذراع .. } ولله في خلقه شؤون حقـــا لا نملك إلا أن نقول سبحــــــــــــــــــــان الله !! | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الإثنين يونيو 10, 2013 9:36 am | |
| إقرأها لن تندم ...التـــــــــمر... هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي بداخله ((التمر القديم)) يلتهم الأميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الإنسان ... لولا فضل الله في التمر لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله ..... هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن ..... هل تعلم بأن أعظم غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً ..... هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية ..... هل تعلم أن التمر لو غلي وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين ..... هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم ..... هل تعلم بأن تمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الأعصا ..... هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 سعراً حرارياً يقابلها 315 سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية ..... هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت ..... هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحبه أنشرها لتعم الفائدة | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الأحد يونيو 16, 2013 9:51 am | |
| | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الثلاثاء يونيو 18, 2013 10:32 am | |
| الفجل الأبيض أثبتت دراسة علمية حديثة أن الفجل الأبيض قد يسهم في علاج مشكلة سمنة الأرداف لدي النساء ، إذ اكتشف العلماء أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها مما يسهم بالتالي في إنقاص الوزن الزائد. وأوضح رئي...س فريق الباحثين في الدراسة “كريس سميث” أن تناول الخضراوات الورقية عموماً تعتبر من الوسائل الفعالة لإنقاص الوزن الزائد لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة. وينصح الخبراء أيضاً بضرورة إدخال الفجل الأبيض في قائمة الخضروات الورقية التي يتم تناولها بصورة يومية نظراً لتأثيره الفعال في التخلص من الدهون وخاصة الدهون الموجودة في منطقة الأرداف، حيث يعمل الفجل الأبيض على تسهيل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف. فوائد أخرى للفجل الأبيض اكتشف العلماء اليابانيون أيضاً أن الفجل الأبيض يساعد في الوقاية من السرطان، وكذلك الوقاية من تساقط الأسنان، وأكد الباحثون أن المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل الأبيض الرائحة النفاذة المميزة والمذاق الحار تساعد أيضاً على وقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس، وأشار الباحثون إلى أن الفجل يحتوي على مادة ايسوثيوسياتاتس التي تكبح نشاط الإنزيم المسئول عن تكون طبقة الجير على الأسنان. ومن الفوائد الطبية المعروفة للفجل الأبيض أيضاً قدرته على منع الإصابة بجلطات الدم، وكذلك كما أنه مفيد جداً لتقوية الشعر نظراً لاحتوائه على اليود، والكبريت، والماغنيسيوم، والرافينول، هذا بالإضافة إلى فائدته في تحسين لون الجلد والبشرة وإعطائها الرونق والنضارة. | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الثلاثاء يونيو 18, 2013 10:35 am | |
| القرنفل _____ يقوي المعدة و القلب و الكبد ، يساعد على الهضم ، يقوي اللثة و الدماغ ، يطيب النكهة ، يذهب غشاوة البصر ، يقطع سلس البول ، يزيل الخفقان إذا استعمل م...ع العسل و الخل ، يوضع على الأسنان المتسوسة قطعه مبتلة به لأتلاف الحساسية العصبية ، و يعتبر مطهر و مخدر للآلام و القروح ، و يدر الطمث و ضد هبوط المعدة و ضعفها و ضعف البصر و السمع و هبوط القوي ، يستعمل كمهدئ و ملطف إذا حلي بالعسل . | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الثلاثاء يونيو 18, 2013 10:42 am | |
| | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الثلاثاء يونيو 18, 2013 10:44 am | |
| أثبتت الأبحاث أن شرب الماء مرة واحدة يؤدي إلى تليف الكبد والكبد هو المسؤل عن العطش وأن الشرب 3 مرات الأولى تنبه الكبد ، والثانيه تهيئ الكبد ، والثالثه للشراب ... من الذى علّم رسول الله هذا ؟ لقد سبق صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ الطبّ بِـ 1400 سنة ... ما أعظمَ الإِسْلاَم ... ! | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الثلاثاء يونيو 18, 2013 10:46 am | |
| ما لا تعرفه عن الكمون؟ ============= - يُنقع القليل منه في كوب ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات، ثم يُشرب الماء في الصباح على الريق، مما يساعد في محاربة السمنة. - مضاد للأكسدة، مما يجعله واقيا من تصلب الشرايين، والأورام السرطانية...، بحسب ما أثبته باحثون بالمعهد الهندي المركزي لأبحاث تكنولوجيا الأطعمة. ... - غني بفيتامينات (سي، آيه، إي)، ويعتبر من بين أكثر عشرة نباتات استخداما كعلاجات طبية شعبية على مستوى العالم. - يحتوي الكمون على العديد من العناصر الغذائية المهمة، كالحديد، المنجنيز، الكالسيوم، الفوسفور، فيتامين ب 1، ب 6، الزنك، والبوتاسيوم. - يزود تناول الكمون الجسم بنسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، المفيدة في ضبط نسبة الكولسترول الضار، ووقاية الشرايين القلبية والدماغية. - تفيد الألياف الغذائية الموجودة بالكمون في خفض امتصاص السكر من الطعام، وإعاقة امتصاص الكولسترول، وتسهيل مرور فضلات الطعام إلى خارج الجسم. - تؤكد الدراسات الطبية قدرة الكمون على تحسين هضم الطعام، وتقليل فرص تكون الغازات، حيث يزيد من قدرة إفراز المعدة للعصارات فوائد الريحان الطبية:- علاج نزلات البرد ( يشرب ساخنا ومنقوعا فى الماء ) طارد للغازات - مدر للبول. علاج للسعال والزكام والسعال الديكى. يعمل على تهدئة الاعصاب، ويوصف للأطفال لعلاج الأرق. ... مسكن للمغص المعوى ومطهر للأمعاء. مسكن لالتهاب الأعصاب والصداع والدوخة والأم الطمث. يتبل به أطباق اللحوم والأسماك ويحسن الطعم ...وينصح بغلى الريحان وشرب كوب منه بعد كل وجبة طعام. | |
|
| |
إسراء عضو نشيط
عدد الرسائل : 70 العمر : 34 الدولة : الجزائر تاريخ التسجيل : 02/11/2008
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الإثنين يونيو 24, 2013 6:27 pm | |
| عندي مجموعة من المعلومات ... ربما ليست كلها طبية... هل تعلم؟ للتخلص من النمل : ضع قشر الخيار في المكان الذي يخرج منه النمل ........................ للحصول على مكعبات نقية من الثلج ... إغلي الماء أولاً .... ............................. لجعل المرايا تلمع ... إمسحها بالسبيرتو .... ............................... لنزع العلكة عن الملابس ... ضع الثياب في مجمد الثلاجة لمدة ساعة... ............................... لتبييض الملابس ...ضعها في ماء مغلي مضافاً إليها شريحة ليمون لمدة عشر دقائق ، ثم اغسلها ............................... لإعطاء الشعر لمعاناً... أضف ملعقة صغيرة من الخل للشعر ثم اغسله جيداً ... ................................. لجعل الليمون يعطي أكبر كمية من العصير.. ضعه في ماء ساخن لمدة ساعة قبل عصره.. ............................ لإزالة رائحة الملفوف أثناء الطبخ ... ضع قطعة خبز فوق الملفوف في الوعاء... ............................. لإزالة رائحة السمك من اليدين .... غسل اليدين بقليل من خل التفاح... ............................. لمنع الدمع عند تقشير البصل.... امضغ علكة... ....................... للتأكد من صلاحية المشروم.... رش قليلاً من الملح على الفطر ، فإذا تحول لونه للون الأسود ، فإنه جيد ، وإن تحول لونه للأصفر فإنه سام . ............................ لسلق البطاطا بسرعة... قشر حبة البطاطا من جهة واحدة فقط قبل السلق ............................... لسلق البيض بسرعة...... أضف قليلاً من الملح إلى الماء . ................................. لإذابة الدجاجة المجمدة.... ضعها في ماء بارد مضافاً إليه ملعقتين كبيرتين من الملح... ............................ لمعرفة السمك الطازج... ضعه في ماء بارد ، فإذا طفا على السطح فإنه طازج ... ............................. لمعرفة البيض الطازج.... ضع البيضة في الماء ، فإن رسبت بشكل أفقي فإنها طازجة ، وإن رسبت بشكل مائل ، فإن عمرها 3-4 أيام ، وإن رسبت بشكل عمودي ، فإن عمرها 10 أيام ، وإن طفت فإنها فاسدة.... . .......................... لإزالة الحبر عن الملابس... ضع كمية من معجون الأسنان على بقعة الحبر، واتركه حتى يجف تماماً ، ثم إغسل كالمعتاد .............................. لتقشير البطاطا الحلوة بسرعة...ضعها في الماء البارد فوراً بعد نضجها ... ............................. لمنع فوران الحليب..... إغسل الوعاء بالماء البارد (من الثلاجة) قبل غلي الحليب..... ............................... لإزالة الحشائش من جوانب الطريق.... رش الملح عليها... . ............................... للتخلص من الفئران.... رش الفلفل الأسود في الأماكن المحتمل وجود الفئران فيها ، عندها تجد الفئران تخرج هاربة بسرعة !.... .............................. لإبعاد البعوض خاصة في الليل... ضع بضع أوراق نعنع طازج قريباً من الوسادة وفي أنحاء الغرفة... لم اجد المكان المناسب... | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الثلاثاء يونيو 25, 2013 8:26 am | |
| | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| |
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الأربعاء يونيو 26, 2013 9:17 am | |
| | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الثلاثاء يوليو 02, 2013 2:21 pm | |
| لعشاق البطيخ الاحمر يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الفيتامينات A وC والبوتاسيوم. وأكدت دراسات نشرت نتائجها منذ فترة ان البطيخ غني بالليكوبتين الذي يحارب أمراض القلب وسرطان البروستاتا، مع الاشارة الى ان تناول قطعة كبيرة من البطيخ ينظف الجسم من الالتهابات، اذ ان تناول شريحة كبيرة منه يفعل فعل البيتاكاروتين الذي يقوي الجسم ويمده بفيتامين A ويجعله قادرا على مكافحة الالتهابات. ولاحظت الدراسات ايضا ان... البطيخ الأصفر أو الشمام يحتوي على عنصر يقل وجوده في أنواع الغذاء الأخرى، فهو غني بالأمينو أسيد (ستيرلين) الذي يستعمل عادة لتقوية الخلايا وتجديدها والشفاء من الرشح، كما يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على اراحة الأعصاب والجسم والسيطرة على ضغط الدم، اذ يمكن اعتماد البطيخ بعد كل وجبة لإراحة البال. وتشير الدراسات أيضا الى ان البطيخ يحتوي على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية، ويمكن بالتالي تناوله بكميات كبيرة للشعور بالشبع من دون خوف من زيادة الوزن | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... السبت يوليو 13, 2013 3:09 pm | |
| لوصايا العشر لغذاءك
1- امضغ الطعام جيدا .....وتجنب الاسراع في تناول الوجبه حتى لا تصاب بالانتفاخات واضطرابات الهضم
2- تجنب شرب الماء اثناء الوجبه حتى لا تتعرض الى الانتفاخات المزمنه ...وتناوله بين الوجبات بجرعات صغيره فهذا يساعد على التخلص من السموم. 3- تناول كوبا من الماء على الريق صباحا ....يفيد صحتك ويقيك من كثير من الامراض .
4- خمس وجبات صغيره افضل من ثلاث وجبات كبيره ......فالوجبه الخفيفه بين الوجبات الرئيسيه تزيد من نشاط الجسم وتقلل من شراهه التهام الوجبه الرئيسيه . ... 5- زياده تناول الطعام توسع المعده وتزيد من الشهيه لالتهام الوجبه .... وتزيد حاجتك الى الطعام ...فلا تفرط في تناول كميات كبيره من الطعام
6- لاتتعود النوم بعد الطعام مباشره .....فهذا يعرقل اداء المعده وعمليه الهضم ...كما ان الطعام الدسم او الزائد يسبب اضطراب النوم .
7- وجبه الافطار مهمه جدا ....فيجب عدم اغفالها حفاظا على صحتك السليمه.
8- لا تغفل تناول السلطات قبل الطعام فهي غنيه بالفيتامينات والاملاح ...وتناول الفاكهه بعد الاكل بثلاث ساعات حتى لاتسبب لك عسر هضم
9- تجنب مزاوله العمل او الرياضه بعد الاكل مباشره ...لمساعده الجسم على انجاز مهمته في عمليه الهضم .
10- تناول الوجبه المثاليه التي تحتوي على العناصر الغذائيه الخمسه : البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والاملاح ....فلا تغفل عنصرا على حساب الاخرمشاهدة المزيد
| |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الخميس أغسطس 22, 2013 12:26 pm | |
| | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الأحد سبتمبر 08, 2013 2:38 pm | |
| لا تنسوا أن تأكلوا ولو قليل من البوشار(الفشار) لفوائده الكثيرة: البوشار وقيمتة الغذائيه
هل تصدقين أن "البوشار " يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان.. ... وأنه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الأحساس بالسعادة والبهجة
أن تناول البوشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة " السيروتونين "
المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي للانسان ..
التي تعد من أهم الموصلات العصبية اللازمه لتنبيه خلاياالمخ وزيادة اليقظه دون حدوث أي أرتفاع في ضغط الدم أوزيادة دقات القلب.. ليتفوق البوشارفي هذا المجال على " الكافيين " الموجود في القهوة..
ومادة " السيروتونين " مسؤوله أيضاًعن توليد الشعور بالبهجة و السرورو الاقبال على الحياة..
يحتوي على المجموعه المتكامله من فيتامين " ب " المركب و هي من أهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم
ايضا " البوشار " يحتوي أيضاً على كمية من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ ..
بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه الانسان.. | |
|
| |
نجمة السماء المشرف العام
الاوسمة : الهواية : العمل : الدولة : المزاج : عدد الرسائل : 5604 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 28/02/2012
| موضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية... الأحد سبتمبر 08, 2013 8:06 pm | |
| | |
|
| |
| قدم لنا نصيحة طبية... | |
|