الرياضة مضاد للنسيان والزهايمر

التمرينات المنتظمة والرياضة المعتدلة هي أفضل وسيلة للحفاظ علي قوة الذاكرة ومنع حالات النسيان خاصة لدي كبار السن‏,‏ لأن الرياضة ـ وحسب دراسة حديثة ـ تنشط خلايا المخ والدورة الدموية وترفع مستوي الحالة الصحية والجسدية للإنسان‏..‏د‏.‏ صبحي سعيد عميد صيدلة حلوان الأسبق يؤكد أن الحد الأدني للرياضة للحفاظ علي الذاكرة والصحة يجب ألا يقل عن‏50‏ دقيقة من المشي‏3‏ مرات أسبوعيا‏.‏ وأضاف أنه ثبت بالدراسة أن التمرينات بأنواعها تحسن الأداء والإدراك لدي كبار السن الذين يعانون النسيان أو ضعف الذاكرة وذلك بعد‏6‏ أشهر من بداية ممارستها‏,‏ والأكثر من هذا أنه ثبت أن لها دورا في منع الإصابة بالزهايمر وهو أشد أنواع أمراض النسيان‏.‏

لا تنسوا الردود
chafik.net