خمس اسباب رئيسية للشيب المبكر

خمس اسباب رئيسية للشيب المبكر

شيب الشعر من الامور المقلقة خاصة فى السن الصغير واصبحت مشكلة شيب الشعر هى الاكبر للنساء والرجال فما اسباب شيب الشعر المبكر وكيف يمكن منع شيب الشعر المبكر نهائيا ؟

اهم هذه الاسباب:
1) نقص فيتامين B12 :...
يعتبر فيتامين B12 له دور حيوي في العديد من الحالات الصحية حيث يؤدى نقص فيتامين B12 يرتبط دائمًا بظهور الشعر الأبيض والشيب المبكر ويجب ان يكون النظام الغذائى الصحى غنى بفيتامين B12 ومن أهم مصادرة اللحوم والبيض والحليب .

2) الشعور بالتعب والاجهاد:
الإجهاد يتسبب في ظهور الشيب المبكر للشعر. فمع نمط الحياة السريعة والمنشغلة وطول فترات العمل يتسبب ذلك في الشعور بالإجهاد والضغط العصبي والنفسي الذي يؤدي فيما بعد إلى ظهور الشعر الأبيض، أو تساقط الشعر.

لذلك الحرص على اخذ قسط من الراحة والتخفيف من التعب والاجهاد والاسترخاء من الامور المهمة للحفاظ على الصحة ايضا .

3) منتجات تبييض الأسنان
منتجات تبييض الأسنان قد يكون لها تأثير كبير على شيب الشعر. فتحتوي تلك المنتجات على كميات كبيرة من البيروكسيد الذي يتسبب في تلف صبغة الميلانين، مما يؤدي لشيب الشعر.

لذلك، ينبغي الإمتناع عن استعمال مثل تلك المنتجات، لتجنب الشيب المبكر للشعر.

4) التدخين
هناك علاقة طردية بين التدخين وظهور الشيب المبكر. قد لا يكون هناك دليل علمي واضح على تلك العلاقة، لكن ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة قد ارتبط دائمًا بالتدخين.

حيث تؤثر المواد الكيماية الناتجة عن التدخين على زيادة مستويات الإجهاد، مما يؤدي لزيادة شيب الشعر. ويساعد التدخين أيضًا على تسريع عملية الشيخوخة.

ينبغي الإقلاع عن التدخين تمامًا. كي تستطيعين تجديد خلايا الجسم واستعادة المنظر الصحي للشعر. إن كان لديك بالفعل بعض الشعر الأبيض، فقد لا يكون هناك حل جذري لذلك. لكن في كل الأحوال، فإن الإقلاع عن التدخين قد يساعد على ألا تسوء الأمور لأكثر من ذلك.

5) نقص اليود
يعتبر عنصر اليود من العناصر الحيوية للجسم والتى تساعد على تحفيز مادة الميلانين التى تصبغ الخلايا ومن أهم مصادر اليود هو الجرجير والاسماك ومع نقص اليود يتحول لون الشعر الى الشعر الابيض بسرعة ويظهر الشيب المبكر