حان وقت ولادتك ..اليك قائمة الاستعداد من الالف الى الياء

حان وقت وِلادتِك ؟ إليكِ قائمة الاستعداد للولادة : من الألف للياء!

عندما تبدا انقباضات المخاض، يقوم جسم المراة الحامل ببذل مجهود اضافي. اجعلي الاشياء اسهل بالنسبة لك ولعائلتك بالتخطيط لتفاصيل هذه الدقائق الاخيرة المهمة عبر الاستعداد للولادة:

الذهاب الى المستشفى: النقل الى ومن المستشفى يمكن ان يمثل تحديا تحت افضل الظروف. فحركة المرور تتفاوت اثناء النهار عنها اثناء الليل وسوف تؤثر على سرعة وصولك ...الى المستشفى او مركز الولادة. وفصول السنة المتغيرة وحالات الطقس والمسافة من بيتك الى المستشفى ء جميعها ستؤثر على سلاسة الانتقال. ناقشي هذه الامور مع طبيبك ومع عائلتك قبل الاسبوع الـ 36 من الحمل، اي قبل موعد الانجاب بشهر واحد على الاقل. اذا كان حملك معقدا بسبب وجود مشكلة طبية او اذا كان لديك تاريخ مرضي من الولادة مبكرة، ستكون هذه المناقشة اكثر اهمية ويجب ان تتم مبكرا خلال حملك. وربما يكون من المفيد القيام باجراء تجارب ذهاب الى المستشفى او مركز الولادة واستخدام طرق مختلفة في اوقات مختلفة من النهار او الليل. سوف يساعدك هذا التمرين على ان تلائمي وضعك لمشكلات المرور والتاخيرات الاخرى. عندما تذهبين الى المستشفى او مركز الولادة، خذي وقتك لتحددي موقع ايقاف السيارة ومدى بعده عن مدخل المستشفى. تاكدي من ان يكون موقع المستشفى مالوفا بالنسبة لك، واسالي طبيبك عن افضل مدخل يمكن استخدامه عندما تاتين من اجل الولادة او اذا كانت لديك اية مشكلة.

هناك امر اخر، وهو التفكير بالشخص الذي سوف ينقلك الى المستشفى. ومن الحكمة ان تكون لديك خطط احتياطية لمن سيكون متاحا او من يمكنك ان تتصلي به ليساعدك على الذهاب الى المستشفى اذا كان الشخص الاساسي غير متاح. من المهم ايضا ان تعرفي كيف تتصلين بهذا الشخص بسرعة في وقت الحاجة، كما من المهم ان يعرف هو كيف يتصل بك. كثيرا ما تستخدم اجهزة الانذار لهذا الغرض ويمكن استئجارها لوقت قصير. ويمكن ان تستخدم ايضا التليفونات الخلوية ولكن استخدامها قد يكون غير متاح في بعض الاماكن او المباني او في المستشفى.

رعاية الاطفال: من الواضح انك ستحتاجين ضمن الاستعداد للولادة الى احد افراد عائلتك او اصدقائك او جليسة اطفال "تحت الطلب" للاعتناء باطفالك او والديك المسنين خلال تواجدك في المستشفى للولادة. تاكدي من وجود ارقامهم على تليفوناتك جميعها في المنزل او العمل. من الجيد ايضا وجود قائمة مجهزة مسبقا بالتعليمات بشان الوجبات وانشطة المدارس وارقام تليفونات الطوارئ او تعليمات خاصة متاحة بسهولة لمن يقوم بالرعاية بينما انت متواجدة في المستشفى.

ما يجب ان تضعيه في حقيبتك: قبل اعداد حقيبتك من اجل الاستعداد للولادة، اسالي المستشفى او مركز الولادة عما سيقدمونه لك ولطفلك. بشكل عام، يوصي العديد من الخبراء باحضار ما يلي:

اثنان من قمصان النوم (فتحة امامية، لتسهيل عملية الارضاع).
رداء حمام وحذاء منزلي.
اثنتان من الصدريات الخاصة بالرضاعة (لتسهيل الارضاع).
زوجان من السراويل الداخلية.
عبوة فوط صحية.
زوجان من الجوارب الثقيلة (حجرة الولادة يمكن ان تكون باردة جدا).
مستلزمات الحمام، بما فيها فرشاة شعر وشامبو ومعجون اسنان وفرشاة اسنان ومراة صغيرة وادوات تجميل.
وجبات خفيفة او اطعمة اخرى يمكن ان تساعدك في الولادة.
مجلات او كتب للقراءة (لك ولمن تساعدك في الولادة).

بطانية لاستقبال المولود وحفاضات وملابس نوم لطفلك.
كرسي سيارة للطفل خلال العودة الى البيت.

بمن تتصلين (ومتى): عندما يصل طفلك للحياة فسوف ترغبين في مشاركة هذه الاخبار السعيدة مع اخرين، ولكن ليس من الضروري ان تفعلي ذلك بنفسك. فحتى وان كانت الولادة سهلة، فسوف تكونين متعبة، لذلك يمكن ان يفعل ذلك من يقوم بمساعدتك في الولادة. لهذا السبب، من الجيد ان يقوم عضو اخر من العائلة او صديقة لك بالاتصال باحبائك لاخبارهم بالولادة. تاكدي، وكجزء من الاستعداد للولادة، من ان تعطي حامل هذه الاخبار السعيدة قائمة كاملة بمن تريدين ان يتم الاتصال بهم. اذا كنت تخططين ان تشاركي هذه الاخبار بنفسك، احضري بطاقة هاتف لكي تستطيعي شحن هاتفك المنزلي الخاص، فالمستشفيات اسعارها مرتفعة للاتصالات الهاتفية عندما تستخدمين هواتف المستشفى، واستخدام التليفونات المحمولة تكون ممنوعة في المستشفيات عادة.

دعواتي القلبية لكل حامل بولادة سهلة وميسرة بإذن الله
دمتن بكل خير.....